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Même tachées, les bananes peuvent être un puissant allié pour notre bien-être

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Fruits tropicaux aujourd'hui adoptés par presque tous les pays du monde comme les pommes ou les oranges, les bananes sont une véritable source de bien-être. Habituellement, lorsqu'on les achète, on a tendance à choisir celles qui ont une couleur plus vive, du jaune vif au vert foncé.

Une fois ramenées à la maison, elles mûrissent assez rapidement, de sorte que la peau se couvre de taches brunes. Cette version n'est peut-être pas attrayante d'un point de vue esthétique, mais elle est excellente pour votre santé.

via: Healthline
image: Pixabay

Beaucoup de personnes, surtout les enfants, n'aiment pas manger des bananes lorsqu'elles commencent à perdre leur couleur caractéristique. La peau noire ou brune est associée à un fruit pourri, pourtant à ce niveau les bananes sont encore plus précieuses pour le corps.

Plus le fruit est taché, plus le taux de TNF qu'il contient est élevé. Cette substance est une aide puissante dans la lutte contre la prolifération des cellules cancéreuses et stimule les défenses immunitaires naturelles en accélérant les processus de guérison en cas d'infection ou d'inflammation.

Comme si cela ne suffisait pas, il ne faut pas oublier que les bananes ne sont pas seulement riches en vitamines, mais aussi en saccharose et en fructose, c'est-à-dire en sucres naturels, non raffinés. La consommation régulière de bananes permet de maîtriser la pression et de réduire l'incidence des maladies cardiovasculaires (AVC et crise cardiaque).

La présence de fibres les rend excellentes pour l'acidité gastrique et le reflux gastro-oesophagien. La banane est aussi une source de potassium et de nutriments pour les sportifs, un véritable concentré d'énergie qui prévient les crampes et favorise la fonction musculaire. Enfin, ils sont riches en tryptophane, un stimulant de la sérotonine, bon pour l'humeur et pour combattre la dépression.

Comme c'est un fruit riche en glucides, il est évidemment nécessaire d'en modérer la consommation. Bref : un aliment naturel qui, même taché, est un allié précieux de notre bien-être.

Comme d'habitude, nous vous rappelons que les nouvelles rapportées dans cet article sont de nature générique et ont un but purement informatif. Pour toute information complémentaire sur les maladies et les remèdes pour les combattre, il est toujours conseillé de consulter un médecin.

Tags: AlimentsUtilesSanté
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