Le lait et l'ail, une aide naturelle contre les maux de dos et les sciatiques
Les troubles musculo-squelettiques sont endémiques à l'ère moderne, de plus en plus répandus dans les pays "civilisés" en raison des rythmes sédentaires, du manque d'exercice et des mauvaises postures adoptées pendant plusieurs heures par jour. Des douleurs dorsales courantes aux maladies chroniques du nerf sciatique, ces troubles peuvent devenir invalidants et affecter la qualité de vie de nombreuses personnes. Un remède pourrait venir de la médecine ayurvédique, à base de lait et d'ail.
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Dans de nombreux cas, les personnes souffrant de lombalgies ou d'inflammation du plus grand nerf du corps humain utilisent des analgésiques, des anti-inflammatoires ou des traitements tels que des injections rachidiennes, l'acupuncture et même le remplacement des disques intervertébraux. Des chercheurs du National Institute for Excellence in Health and British Care, à la suite d'essais sur le terrain, ont retiré ces thérapies de la liste des traitements de choix, faute de données suffisantes pour appuyer leur efficacité.
Plutôt que de continuer à attendre des solutions futures, la stratégie gagnante pourrait être de se tourner vers le passé, en utilisant deux éléments naturels qui ont été utilisés depuis l'antiquité dans l'ancienne discipline indienne de l'Ayurveda. On parle en particulier de l'ail, qui a des effets bénéfiques sur le corps et la circulation sanguine, et du lait, une substance riche en nutriments comme le calcium, la vitamine D et une protéine appelée lactoferrine, qui, selon une étude récente, a de puissantes propriétés analgésiques.
La combinaison de ces deux aliments, soit l'ail et le lait (plus spécifiquement le lait de chèvre ou le lait végétal), serait la clé pour soulager le mal de dos et améliorer l'état du nerf sciatique. Il suffit de 250 ml de lait, ½ cuillère à soupe de miel et 3 gousses d'ail pour faire une préparation vraiment efficace. Après avoir fait bouillir le lait, ajouter l'ail et remuer jusqu'à ce que le mélange bouillonne à nouveau. Éviter de garder l'ail sur le feu pendant plus de 3 minutes afin de ne pas le dénaturer, ajouter le miel et boire encore chaud.
Nous vous rappelons que les données rapportées dans cet article sont de nature générique et ne sont publiées qu'à titre informatif. Ils ne peuvent en aucun cas remplacer l'avis d'un médecin.
