Tisane aux épluchures de pommes : une infusion naturelle qui aide à soulager le stress et à mieux dormir la nuit

Baptiste

28 Avril 2020

Tisane aux épluchures de pommes : une infusion naturelle qui aide à soulager le stress et à mieux dormir la nuit
Advertisement

Dans les moments de la vie où nous nous sentons mentalement fatigués, nerveux, inquiets et où l'anxiété semble être maîtresse, nous ne pouvons que chercher des solutions, saines et naturelles, en mesure de nous rendre plus calmes. Nombre de ces solutions maison consistent à consommer de la camomille ou des infusions relaxantes qui nous font nous sentir détendus, diminuent la tension de nos nerfs et qui surtout nous font dormir plus sereinement.

via Health Line

Advertisement

Pixabay

Une bonne infusion ou tisane très facile à préparer à la maison est celle aux épluchures de pommes ; la pomme est un fruit aux mille propriétés bénéfiques, et en plus d'avoir des effets purifiants pour notre corps, elle est aussi calmante et relaxante. Par exemple, la pelure de pomme en particulier contient de l'acide tartrique, du magnésium et du zinc, une panacée pour qui souffre d'anxiété ou de troubles du sommeil.

Faire une tisane aux épluchures de pomme est vraiment facile, voilà comment.

Stuart Caie/Flickr

Mettez les pelures d'une pomme non traitée dans le four à basse température pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'elles soient suffisamment sèches. Sortez-les, puis faites-les bouillir pendant environ 10 minutes à feu doux dans un récipient contenant un demi-litre d'eau.

Laissez refroidir l'infusion et vous pourrez ensuite déguster cette délicieuse boisson à la pomme, une bonne solution pour vous aider à mieux dormir, à calmer vos nerfs et à soulager le stress temporaire.

Advertisement