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10 habitudes des moines bouddhistes…
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10 habitudes des moines bouddhistes qui sont difficiles à adopter au début, mais qui vont changer votre vie

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La philosophie bouddhiste, née entre le VIe et le Ve siècle av. J.-C., est l'une des doctrines spirituelles les plus répandues dans le monde. Elle a une histoire très ancienne et est encore largement pratiquée aujourd'hui. Ce qui nous fascine le plus dans le bouddhisme, ce sont ses enseignements de paix et sa recherche d'une vie sans souffrance. Beaucoup de ces principes bouddhistes peuvent être adoptés dans la vie quotidienne, avec beaucoup de discipline et de constance et une bonne dose de patience. Nous en énumérons quelques-unes, pratiquées par les moines eux-mêmes.

image: pixnio.com

1. Abandonner l'excès : l'un des principes de base de la philosophie bouddhiste est d'abandonner les biens matériels inutiles, qui ne génèrent que de la frustration. Notre vie peut être complète avec le strict minimum.
2. Prendre soin des autres : il n'y a pas de place pour l'individualisme dans ce monde, nous sommes une grande communauté et en tant que telle chacun doit aussi penser au bien des autres. Aider les autres libère notre esprit des problèmes personnels, calme et donne moins d'espace aux comportements égoïstes, favorisant ceux désintéressés.
3. Méditez beaucoup : les moines bouddhistes méditent 1/3 heures par jour matin et soir. La méditation aide à réduire le stress et augmente les fonctions de mémoire du cerveau en le rechargeant.
4. Apprendre des personnes âgées : pour les bouddhistes, la vieillesse est synonyme de sagesse et ils considèrent les personnes âgées comme des guides spirituels. Grâce à leur expérience, les personnes âgées peuvent nous apprendre beaucoup de choses sur la vie dont nous avons besoin pour grandir spirituellement.
5. Écouter sans juger : si à la base de la philosophie bouddhiste nous trouvons l'aide aux autres et la réduction de la souffrance humaine, émettre des jugements va contre ces principes. Il faut pratiquer l'art de l'écoute pour prendre conscience de ce que l'autre nous transmet.

image: pxhere.com

6. Accepter le changement : le changement apporte de la souffrance à l'homme. Il est souvent difficile d'accepter que quelque chose change dans notre vie, mais c'est la seule façon de réduire la douleur et de vivre plus paisiblement. Le changement de la part de la nature des choses, de l'univers lui-même, ne peut être arrêté.
7. Vivre le moment présent : l'homme a tendance à trop penser au passé et à l'avenir et à ne pas profiter du présent. S'arrêter pour réfléchir sur l'importance du moment présent nous permet de vivre avec plus de conscience des choses qui nous arrivent et que nous perdons souvent.
8. Se concentrer sur une seule chose : aussi nombreuses que soient nos préoccupations ou nos pensées, il est bon de concentrer notre attention sur une chose à la fois. De cette façon, on a moins d'états d'anxiété et de stress, un esprit plus clair et plus calme et aussi plus d'aisance dans la résolution des problèmes.
9. Donner tout ce que l'on a : vivre l'instant au sens bouddhiste, c'est aussi donner tout ce que l'on a aux autres, sans stress ni tension, puis attendre les fruits de ce que l'on a semé.
10. Lâcher prise sur ce qui ne peut être contrôlé : rien n'est statique dans l'univers, tout change, donc, pour mieux vivre, il est bon de ne pas essayer de garder les choses pour soi. Vous ne pouvez pas tout avoir sous votre contrôle, le temps voyage et dans ce flux de temps en mouvement constant, nous devons apprendre à lâcher prise des choses que nous ne pouvons gouverner.

Tags: UtilesSanté
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