Le pouvoir des mains : voici les bienfaits qu'on obtient en les mettant dans ces positions
Les mains sont une partie très importante de notre corps - c'est grâce aux mains que nous pouvons créer et concrétiser beaucoup de nos idées. Comme si cela ne suffisait pas, nos mains et nos doigts nous donnent plus de possibilités de communication que la simple communication orale. Les gestes et le langage corporel font partie intégrante de la communication. Ce qui semble peut-être nouveau pour certains, c'est que de nombreuses veines, des nerfs et, plus généralement, des points d'énergie du corps circulent dans les mains. Grâce à des positions précises et une pression calibrée sur chacun de ces points, il est possible d'atteindre un état de bien-être que vous n'auriez jamais imaginé. Voici les positions :
Pouce
Tenez votre pouce avec l'autre main de cette façon, et maintenez-le fermement pendant 5 minutes. Votre anxiété et vos maux de tête commenceront à diminuer.
Index
Saisir votre index de cette façon pendant cinq minutes aide à atténuer les sentiments négatifs tels que la peur, la honte et la frustration.
Majeur
En saisissant le majeur, toujours pendant cinq minutes, vous arriverez à mieux contrôler votre colère.
Annulaire
Massez légèrement votre majeur et respirez profondément : vous éliminerez la tristesse et les sensations négatives.
Auriculaire
Masser l'auriculaire avec des mouvements circulaires aide à éliminer le stress et l'anxiété.
Position Surya Mudra
En mettant les mains dans cette position, après quelques minutes, vous devriez ressentir une augmentation de la chaleur corporelle. Cette position, empruntée au yoga, vous aidera à digérer.
Paume de la main
Masser la paume de la main avec les doigts de l'autre main apportera un sentiment de relaxation générale qui aidera aussi en cas de constipation, si celle-ci a une origine nerveuse.
Joindre les paumes des mains
Joignez les paumes de vos mains et concentrez votre regard sur le bout des doigts : cette pratique vous aidera en cas de problèmes de concentration. Lorsque vous essayez cette position, n'oubliez pas de garder le dos droit et d'augmenter graduellement la pression entre vos mains.
