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Le secret de Sénèque pour calmer l'esprit…
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Le secret de Sénèque pour calmer l'esprit en éliminant les préoccupations inutiles

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Il arrive à tout le monde de penser que la vie, des expériences positives aux plus négatives, est un catalogage continu du bien et du mal, de phénomènes appartenant à deux groupes opposés l'un l'autre : ceux qui nuisent à nos vies et ceux qui nous procurent sérénité et satisfaction.

Les psychologues modernes ont mis en avant l’idée que nous nous inquiétons trop, souvent inutilement. Sénèque les avait pourtant précédés.

Selon le grand philosophe de la Rome antique, la concentration de nos pensées sur les aspects négatifs de notre vie ne nous fait pas passer nos journées avec la sérénité qui convient. Dans l'échange de lettres avec son ami Lucilius publié dans "Lettres à Lucilius", Sénèque dit : "Il y a plus d'événements pour nous effrayer que pour nous écraser. Nous souffrons plus de l'imagination que de la réalité".

Sénèque insiste sur le fait que la vie que nous menons est souvent caractérisée par la présence constante de la négativité, du danger imminent que quelque chose puisse nous nuire ou nous enlever un soupçon de bonheur ; une condition qui est partagée par tous les êtres humains.

image: Pxhere

Sénèque va alors plus loin et classe ce qui, selon sa pensée, fait partie des préoccupations raisonnables et celles totalement irrationnelles ; selon l'opinion du grand philosophe romain, nous avons tendance à nous livrer trop souvent à des préoccupations irrationnelles et, à cet égard, il tente d'esquisser une solution possible aux "trop nombreuses préoccupations" : "Le vrai bonheur est de jouir du présent, sans dépendre avec anxiété du futur. Le vrai bonheur ne cherche pas à l'extérieur ses éléments : c'est en nous que nous le cultivons ; c'est de lui-même qu'il sort tout entier. On tombe à la merci de la Fortune, dès qu'on cherche au dehors quelque part de soi."

Le secret de Sénèque est de vivre ici et maintenant, dans le présent, loin de tout souci à venir. Quel que soit l'avenir qui nous attend, nous pourrons mieux l'affronter si nous apprenons les vertus de la résilience, d'apprendre à être forts et à apprécier ce qui nous arrive de mieux en ce moment, ici et maintenant !

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