4 raisons pour lesquelles les chiropraticiens recommandent de dormir sur le côté gauche du corps.
Bien dormir est important. Ceux qui souffrent d'insomnie ou qui se réveillent fatigués et nerveux se voient généralement attribués ces troubles au stress de la vie quotidienne ou à quelques heures de sommeil. Bien qu'il s'agisse certainement de facteurs importants qui devraient être contrôlés, la chiropathie n'arrête pas d'attirer notre attention sur une posture correcte à prendre pendant que nous dormons.
Il semble que dormir sur le côté droit n'est pas recommandé. Le repos sur le côté gauche présente de nombreux avantages. En voici quatre.
via healthline.com
1. Soulage les brûlures d'estomac
Si vous mangez trop au souper ou si vous mangez des aliments difficiles à digérer, peut-être après une soirée entre amis, il peut être difficile de dormir. Allongez-vous sur le côté gauche de votre corps, cela facilite la digestion et allège le poids de l'estomac.
2. Ronfler
En plus d'ennuyer celui qui dort avec vous, le ronflement est également nocif pour la santé. Dormir du côté gauche semble réduire la probabilité de ronflement.
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3. Soutient le système lymphatique
Le système lymphatique joue un rôle fondamental dans la santé de notre organisme. La position du côté gauche stimule la filtration des toxines et du liquide lymphatique, évitant ainsi des problèmes futurs.
4. C'est bon pour le cœur.
La position profite aussi au coeur. Selon le Dr John Douillard, il s'agit de la gravité qui aide le système lymphatique et permet d'économiser beaucoup de travail au cœur, pendant la nuit.
