10 exercices simples pour travailler ses abdos, même à la maison
Garder la forme en pratiquant du sport ou de la gymnastique est toujours un choix louable, qui peut être fait à tout âge, particulièrement bénéfique pour le corps. Tout le monde aimerait avoir un…
6 exercices faciles à faire à la maison pour des abdominaux PARFAITS
Que vous soyez déjà de retour au travail ou non, vous aurez accepté le fait que l'été a malheureusement pris fin. Cependant, vous ne pouvez pas renoncer à la forme physique que vous avez réussi…
17 personnes qui ont été transformées de façon impressionnante grâce à une émission de télévision.
Depuis 1980, l'obésité dans le monde a augmenté de 27 % chez les adultes et de 47 % chez les enfants. Cette condition ne cause pas seulement de nombreux problèmes de santé, mais elle est souvent…
5 bienfaits que le lever de jambe quotidien pendant 20 minutes peut apporter à votre corps.
Mettre ses jambes en hauteur n'est pas quelque chose que l'on devrait faire que lorsqu'on a le vertige : s'allonger sur le sol et étirer ses jambes vers le haut avec l'appui d'un mur est une position…
Elle se produit sur une chanson de Michael Jackson : ses cascades en rythme avec la musique ont conquis le public.
Etre nerveux avant une représentation c'est normal, mais pas pour une gymnaste de l'Université de Californie. Katelyn Ohashi qui a attendu toute l'année ce moment, le jour de la course Pac-12, les…
On peut faire un saut périlleux en étant assis? Ce garçon y est parvenu...Waouh!
Le saut périlleux arrière est un exercice de gymnastique auquel beaucoup aspirent: professionnels de la gymnastique au sol, patineurs, pratiquants d'arts martiaux mais aussi des gens ordinaires. Sur…
Elle pose des livres par terre et nous montre 3 exercices pour soulager la douleur aux genoux
Nous savons bien que ne pas aller à la salle de sport n'est pas nécessairement synonyme de paresse: il faut du temps libre pour s'entraîner et obtenir de bons résultats. Heureusement, des exercices…
Elle a commencé à faire de la gymnastique depuis toute petite: après 90 ans, elle est toujours une femme à envier
Presque cent ans, mais seulement sur sa carte d'identité! Johanna Quaas est une gymnaste qui laisse encore tous les spectateurs bouche bée, mais pas seulement pour son habileté: elle démontre qu'elle…
Ce gymnaste brise toutes les lois de la physique: regardez ce qu'il arrive à faire!
Kristof Willerton est un jeune athlète qui a participé au Championnat du monde acrobatique... et qui l'a gagné. La chose qui nous vient à l'esprit en le voyant à l'action est la suivante: peut-être…
Cette dame de 92 ans s'approche des barres mais pas de souci: elle sait TRÈS bien ce qu'elle fait
Johanna Quaas est une championne de gymnastique artistique, un titre qu'elle a obtenu pas moins de onze fois. Sa particularité réside dans le fait qu'elle est née en 1925, et donc continuer à faire…
6 exercices faciles à faire dès que vous vous réveillez pour commencer la journée du bon pied
Si vous êtes de ces personnes qui quittent la maison le matin en tirant la tronche pour avoir dû quitter le lit trop tôt... Essayez d'exécuter cette courte séance d'entraînement pour mettre tout…
Ils pensaient avoir affaire à un vieux papy, mais attendez de le voir en action
Nous sommes tous à la recherche de l'élixir de la beauté et de la santé, mais nous savons tous que cela n'existe pas: au plutôt, il n'existe pas de boisson miraculeuse pour prévenir des rides et…
Les exercices à faire chaque jour pour avoir un corps parfait en seulement un mois
Il y a des périodes où l'on ressent à nouveau le désir de se remettre en forme en faisant des exercices pour tonifier les muscles du corps. Si cette fois que vous êtes à la recherche d'un entraînement…
Entrainement rapide et ciblé : 6 exercices tonifiants qui font la différence
Souvent quand on fait de l’activité physique, on a souvent recours à une série d’exercices que tout le monde connait sans penser qu’il existe des zones plus difficiles à tonifier car elles…
Voici l'instructrice de yoga la plus âgée du monde: 98 ans ... de vitalité!
Tao Porchon-Lynch a 98 ans et depuis 1982, elle pratique le yoga: peut-être que c'est le secret de sa jeunesse mentale et physique. Son élasticité musculaire est telle qu'elle ferait presque envie…
À 85 ans, elle risquait le fauteuil roulant à cause de sa scoliose: regardez le résultat après un mois de yoga!
Le yoga est une discipline qui au cours des dernières années a eu beaucoup de succès, mais encore souvent, il est considéré comme une gymnastique trop légère pour apporter des améliorations significatives.…
En pratiquant la planche avec constance, il est possible de sculpter ses abdominaux et renforcer la colonne vertébrale
Si vous pensez que le temps passe trop vite, vous n'avez probablement jamais essayé cet exercice: il s'agit de la position du gainage, qui consiste à soulever le corps horizontalement, en prenant…
Une "gymnaste" semble perdre l'équilibre... mais ne manquez pas ce qui suit
A mi-chemin entre les compétences techniques et les compétences comiques, la performance de Paul Hunt a offert au public un moment d'hilarité originale. Cet homme était un gymnaste accompli au cours…
5 danseuses se préparent : ce qu'elles réussissent à faire avec le ballon est INCROYABLE!
Lors des JO de Londres en 2012, ces danseuses espagnoles ont offert une performance qui pour la complexité de la chorégraphie et la perfection de la réalisation n'a pas manqué d'être remarquée.…
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