Parler aux proches qui ne sont plus là peut aider à faire son deuil et à améliorer sa santé mentale

Baptiste

03 Janvier 2020

Parler aux proches qui ne sont plus là peut aider à faire son deuil et à améliorer sa santé mentale
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Vivre la perte d'un être cher n'est pas facile : qu'il s'agisse de la maman, du papa, du frère ou d'un ami, dire adieu à un proche est une véritable épreuve. Bien que chacun vive son deuil différemment, continuer à parler au défunt peut être réconfortant et aider à traverser le processus beaucoup plus rapidement. Beaucoup de personnes parlent souvent à quelqu'un qui n'est plus de ce monde et qu'ils ont aimé dans la vie ; bien que certains puissent penser que c'est étrange, le fait est que cela fonctionne comme un mécanisme de défense tout à fait valable et sain qui peut aider à surmonter le moment du deuil.

via Teen Vogue

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x1klima/Flickr

Selon la Dr Alison Forti, professeure adjointe au département de consultation de l'Université Wake Forest, "parler à voix haute avec un être cher qui est décédé, que ce soit devant sa tombe ou à la maison, est utile pour de nombreuses personnes qui souffrent", a-t-elle déclaré à Teen Vogue.

De même, la spécialiste a déclaré : "Parfois, j'encourage mes clients à parler à une chaise vide pour essayer de les aider à faire face à la douleur. Beaucoup de personnes éprouveront un sentiment d'incrédulité après avoir perdu un être cher. Encourager les personnes à parler à voix haute avec la personne aimée aide à résoudre cette incrédulité." En fait, selon une étude sur les veuves et veufs âgés au Pays de Galles, il a été constaté qu'au moins 13% des répondants avaient entendu la voix de leur proche décédé, 14% les avaient vus et 3% avaient senti qu'ils les avaient touchés. Mais en général, 39 % ont dit qu'ils continuaient à sentir la présence de la personne aimée, des présences souvent réconfortantes.

Pxfuel

D'autre part, la Dre Sherrie Campbell préfère demander à ses clients d'écrire des lettres à leurs proches qui ne sont plus là pour exprimer leurs doléances ou leurs dernières pensées, ce qu'ils auraient aimé dire avant le décès de leur parent, ami ou partenaire.

Vous les avez rencontrés dans la vie, et si vous sentez que quelque chose est resté inachevé avec un être cher qui a quitté ce monde, ou si vous voulez simplement leur parler, cela peut vous aider à faire face à la perte et au chagrin, à stabiliser votre santé mentale, et à garder l'être cher disparu vivant dans votre cœur.

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