Un des pires aspects de l'anxiété est qu'elle vous fait voir comme un fardeau pour les autres
L'anxiété est la réponse naturelle de notre corps au stress. Parfois, elle devient incontrôlée et peut causer de la souffrance dans la vie d'une personne. Lorsque l'anxiété prend le dessus et influence les choix de vie quotidiens ou que vous évitez de faire quelque chose par crainte des conséquences, alors cela pourrait être un problème. L'anxiété vous fait sentir comme un fardeau : vous ne voulez pas envoyer de messages à vos amis, même si vous mourez d'envie de sortir avec eux, parce que vous avez peur qu'ils n'aient peut-être pas l'intention de vous voir ; vous ne faites jamais le premier pas, parce que vous pensez qu'ils vous jugeront pour cela et même le fait de payer à la caisse d'un supermarché vous fait ressentir une "anxiété de performance".
C'est ce que l'anxiété vous fait sentir ― comme si vous étiez une nuisance pour les autres.
via Psychology Today
Beaucoup croient que c'est votre choix de vous sentir ainsi, "que vous n'avez aucune raison", sans comprendre que ce n'est pas vraiment vous qui parlez, mais votre anxiété incontrôlée. Une anxiété qui envahit tous les domaines de votre vie et qui vous amène à éviter les moments de socialisation à cause d'un éventuel rejet ou jugement. Vous êtes regardé comme si vous étiez un étranger ou même invisible ― ou du moins c'est ce que vous percevez. Dans une relation, l'anxiété ne vous aide pas, mais elle vous fait sentir comme la personne qui se soucie toujours plus que les autres. Vous vous demandez pourquoi quelqu'un devrait être gentil avec vous ; cela rend chaque moment loin de la maison un défi difficile à relever.
L'anxiété vous fait sentir comme quelqu'un sans importance et vous donne souvent l'impression que vous n'avez pas le droit d'exprimer votre opinion. Comme si personne ne voulait entendre ce que vous avez à dire. Vous réfléchissez toujours à deux fois avant de parler, parce que vous savez que vous pourriez dire une mauvaise chose et cela vous inquiète beaucoup ; mais quand vous vous sentez enfin prêt, le sujet de la conversation a déjà changé et vous avez perdu l'occasion d'y participer. L'anxiété vous fait vous sentir non apprécié.
Lorsque vous vivez dans l'anxiété, à la longue, vous pensez que vous n'avez peut-être jamais rien fait d'utile dans votre vie. Vous avez l'impression de n'avoir jamais réussi et de n'avoir jamais réalisé vos rêves. Si vous ne faites pas attention, l'anxiété va certainement prendre le dessus et vous faire croire que vous avez une vie médiocre après tout ― vous ne méritez ni plus ni moins. Le pire côté de l'anxiété est de se sentir mal aimé, sans importance et non apprécié, mais essayez toujours de vous rappeler que c'est l'anxiété qui vous joue ce vilain tour. Les choses horribles que les autres pensent ne sont pas vraies.
Personne ne vous juge et personne ne vous déteste.
