L'importance d'avoir une personne à qui se confier, un ami avec qui partager ses problèmes et ses états d'âme

Être mère ou père est merveilleux, satisfaisant, surprenant, mais cela peut être compliqué, épuisant et frustrant en même temps. Pour chaque sourire, il faut se préparer à endurer beaucoup de larmes, pour chaque câlin autant de caprices, bref, c'est comme être sur une montagne russe, et cela met à rude épreuve le corps et l'esprit.

À cet égard, il peut être utile, voire indispensable pour son propre bien-être, d'avoir une personne à qui se confier. Expliquons ici de quoi il s'agit.

via Psychology Today

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Habituellement, ce sont d'autres parents, des amis qui ont des enfants, avec qui on peut s'asseoir de temps en temps pour se confronter, partager vos expériences, décharger un peu de stress accumulé. Le secret, c'est de pouvoir compter sur quelqu'un qui comprend vraiment ce que c'est que d'être père ou mère, qui se propose d'écouter vraiment, et qui est prêt à donner de bons conseils si nécessaire.

Il n'est pas indispensable de se voir, vous pouvez aussi vous autoriser un appel téléphonique : l'important est que dans le dialogue vous alterniez la phase du discours avec celle de l'écoute active. Les deux doivent donner et recevoir de l'empathie, dans un échange émotionnel qui enrichit, réduit les émotions négatives et bénéficie à l'état psychophysique.

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Cette pratique est très saine pour les deux parties : pour avoir un bon confident, il faut l'être aussi. Si d'une part vous vous débarrassez de votre tension en parlant, d'autre part ceux qui écoutent se sentent soulagés de savoir qu'ils ne sont pas seuls, qu'il y a quelqu'un d'autre qui vit les mêmes épisodes et perçoit les mêmes sentiments.

Le stress, la culpabilité, la colère et la tristesse disparaissent : à chaque rencontre, le niveau d'anxiété diminue, de sorte que vous pouvez rentrer chez vous avec une bien meilleure humeur. Avoir un ou plusieurs confidents peut donc être une ressource précieuse, une sorte de thérapie cathartique pour mieux apprécier les joies d'être parents.