C'est officiel : se mettre en colère fait grossir. Une célèbre nutritionniste explique pourquoi

Parmi les péchés capitaux, ce n'est pas seulement la gourmandise qui fait monter l'aiguille de la balance, mais aussi la colère. Oui, perdre son sang-froid fait prendre du poids, dit Juan Manuel Romero Villa. La célèbre nutritionniste explique de façon très simple les mécanismes de l'organisme qui transforment la colère en excès de kilos. C'est pourquoi, malgré des régimes et des entraînements épuisants, il est souvent difficile de perdre du poids ou même d'avoir l'effet inverse.

Deux substances que le corps sécrète lorsque vous êtes de mauvaise humeur, la dépression ou la colère, l'adrénaline et le cortisol, sont responsables de tout. Le premier est libéré pour réagir à une situation d'urgence, le mécanisme classique de "l'attaque ou de la fuite", tandis que le second est l'hormone dite du stress.

Les deux sont de véritables manifestations chimiques de l'énergie produite par le corps dans certaines situations de la vie. Des états d'esprit similaires que le corps traduit en processus physiologiques sont faits pour être temporaires, pour compenser les événements contingents.

Le problème, c'est que dans de nombreux cas, ces alarmes continuent de retentir, de sorte que la production hormonale ne s'arrête pas et finit par générer des états chroniques et inflammatoires. Une fois qu'un niveau pathologique est atteint, les cellules sont empêchées de libérer l'énergie accumulée, elles deviennent graisseuses.

Manger sainement et faire de l'exercice peuvent ne pas être suffisants ou même inutiles si le cercle vicieux qui conduit le corps à s'empoisonner lui-même n'est pas brisé. Le corps accumule simplement de la graisse sans pouvoir exploiter ses réserves d'énergie, ce qui à son tour vous aide à vous sentir plus lourd et fatigué.

Alors, comment pouvons-nous interrompre ce cycle toxique ? Le simple fait de conseiller aux gens de ne pas se fâcher peut sembler ridicule et, dans certains cas, contre-productif. Il n'y a rien de pire pour ceux qui ressentent un mal-être de s'entendre dire qu'ils ne devraient pas "être" comme cela, comme si c'était un simple choix. Le meilleur moyen de se sentir étrange, incompris et frustré. La stratégie la plus efficace est plutôt d'accueillir ce qui vous fait du mal, dans le sens de ne pas rejeter ou résister à une énergie qui vient de l'intérieur.

En ne s'y opposant pas, on peut arriver à la source de ce qui déclenche la colère ou la tristesse. En suivant ce chemin, en travaillant dur sur soi-même, on peut gérer ses émotions avec une plus grande conscience, sans en devenir victime. Ce sera bon pour votre santé physique et mentale ainsi que pour votre ligne.