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Selon cette psychothérapeute, les enfants d'aujourd'hui sont plus susceptibles de souffrir de stress, d'anxiété et de dépression

Par Baptiste
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Être parent est une responsabilité très importante, toute action positive ou négative a un impact sur les enfants avec des effets parfois très néfastes. Un mauvais comportement et l'absence d'une éducation solide peuvent laisser une marque indélébile sur les enfants aux niveaux mental et comportemental. Les parents et l'environnement dans lequel ils sont placés sont à la base des troubles psychologiques de plus en plus fréquents chez les enfants. Quelles mesures peuvent être prises pour résoudre ce problème ?

image: Pixnio

"De plus en plus d'enfants grandissent aujourd'hui dans un état émotionnel dévastateur", alerte la psychothérapeute canadienne Victoria Prooday qui, dans un article lu par des millions de personnes, a mis en lumière certains des problèmes les plus courants chez les enfants aujourd'hui. Au cours des 15 dernières années, les cas de troubles psychologiques chez les enfants sont devenus de plus en plus fréquents et alarmants, à tel point qu'un enfant sur cinq a des problèmes de santé mentale. Les problèmes les plus significatifs observés chez les jeunes sont :

  • la dépression a augmenté de 37 % chez les adolescents
  • les troubles du spectre du TDAH (trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité) ont augmenté de 43 %.
  • entre 10 et 14 ans, le taux de suicide a augmenté de 200 %.

L'origine de ces problèmes serait les parents et l'environnement dans lequel l'enfant vit. Au fil des années, les fondements d'une enfance saine ont fait défaut, celle-ci est caractérisée par la présence émotionnelle des parents, la responsabilité, les figures directrices et les limites imposées, une alimentation équilibrée, des heures de sommeil suffisantes, une vie active en plein air, des interactions satisfaisantes, des jeux créatifs, du temps libre et des moments d'ennui.

image: Pixabay

Les enfants modernes grandissent au contraire avec des parents distraits par leurs activités numériques et trop indulgents qui leur permettent de commander ; leur vie est plus sédentaire, leur alimentation est déséquilibrée ; ils dorment mal, ils sont obsessivement satisfaits et ne vivent jamais de moments d'ennui. Mais quels conseils les parents peuvent-ils obtenir pour faire face à ce problème endémique ? En voici quelques-unes.

  • Un style de vie équilibré, riche de ce dont l'enfant a besoin et pas seulement ce qu'il veut.
  • Aliments nutritifs et rares snacks
  • Passer au moins une heure par jour à l'extérieur dans des espaces verts
  • Abolir les téléphones portables pendant les repas
  • Veiller à ce que l'enfant dorme le nombre d'heures approprié, à l'écart des appareils technologiques.
  • Mettre des limites et se rappeler d'être parents et non amis
  • Ne pas avoir peur de dire non quand c'est nécessaire.
  • Faire des jeux de société
  • Attribuer à l'enfant des petites tâches ménagères à sa portée
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Apprenez-leur à être responsables et indépendants dès leur plus jeune âge, apprenez-leur à faire les choses plutôt que de demander à vous de les faire ! La satisfaction continue et l'absence d'ennui font disparaître la pensée créatrice chez les enfants, il faut donc agir.

  • Créer un kit anti-ennui, avec des activités et des idées pour ces moments qui stimulent l'imagination.
  • La technologie n'est pas un remède contre l'ennui
  • Dans la voiture, au restaurant et pendant les repas, interdisez tout appareil technologique.
  • Apprendre à l'enfant à gérer sa colère et sa frustration.
  • Restez émotionnellement proche de lui.
  • Enseigner les bases d'une bonne éducation : saluer, rester à table, remercier et partager.

Il est important de bien élever un enfant, sa santé mentale peut dépendre précisément du comportement inadéquat des parents. De petites mesures quotidiennes suffisent à réduire ce type de problèmatique.

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