Pleurer pour votre ex vous aide à perdre du poids, selon cette étude
Que pleurer peut être libérateur n'est pas un secret du tout.
"Pleure, ça te fera du bien", disent nos grands-mères. Mais la grand-mère ne m'a jamais dit que l'on perd aussi du poids.
Et pourtant, selon certaines études, il semble que les pleurs font perdre du poids. Si nous avons tendance à manger davantage lorsque nous sommes tristes et stressés, qui pourrait penser que ces pleurs pourraient être l'occasion de perdre du poids aussi ?
Apparemment, tout dépend de la présence d'une hormone : le cortisol.
Cette hormone est libérée en réponse au stress et est liée à l'obésité. Beaucoup d'entre nous savent déjà que le cortisol nous aide à combattre tout ce qui est source de stress ou de nervosité. Le problème, c'est que de plus en plus de gens préfèrent enfouir leurs émotions, soit par honte pour pleurer, soit pour "ne pas y penser" et se réfugier ainsi dans la frustration. Ainsi, notre corps pense que nous avons utilisé certaines calories pour faire face à nos facteurs de stress et que nous devons les reconstituer, même si nous ne l'avons pas fait.
Cependant, certains scientifiques ont découvert que les "larmes émotionnelles" contiennent des hormones qui à leur tour augmentent le niveau de cortisol : prolactine, leu-encéphaline et adrénocorticotrophine. Toutes ces hormones sont produites lorsque nous sommes sous pression. Les pleurs libèrent nos émotions et libèrent également ces hormones, qui aident à réduire le taux de cortisol.
Et c'est pourquoi nous pouvons dire que "si nous mangeons dans nos sentiments", nous avons aussi tendance à prendre du poids. Tout dépend de l'endroit où se trouvent les hormones du stress, à l'intérieur ou à l'extérieur de notre corps.
Bien sûr, tricher n'aidera pas, ce n'est certainement pas en coupant les oignons que vous obtiendrez les mêmes résultats.
Seules les larmes provoquées par les émotions réelles contiennent les hormones nécessaires.
Mais si vous avez vraiment besoin de pleurer, par exemple pour une relation terminée ou autre, essayez de le faire entre 19h et 22h, ce qui est le "meilleur" moment identifié par les scientifiques.
A ce stade... il ne nous reste plus qu'à pleurer !
Source:
- https://creation.com/images/pdfs/tj/j16_1/j16_1_86-89.pdf
- https://www.mirror.co.uk/lifestyle/health/fascinating-facts-bodies-70db
- https://www.medindia.net/news/emotionally-induced-tears-can-help-shed-a-few-kilos
