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Mettre une de ces 5 plantes dans la maison vous aidera à mieux dormir : parole de la NASA

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Si vous vous êtes déjà demandé comment remédier à votre insomnie récurrente, les nuits blanches parce que vous pouvez à peine vous endormir ou tout simplement parce que vos paupières ne veulent pas fermer, la NASA a la solution pour vous.

La présence de l'une de ces cinq plantes d'intérieur pourrait suffire à purifier l'air des germes et bactéries et à réconcilier un sommeil réparateur que vous ne pourriez même pas imaginer !

via: NASA
image: LibreShot

Les bienfaits d'avoir des plantes d'intérieur sont nombreux, et parmi ceux-ci :

  • une meilleure qualité de l'air
  • réduction du stress
  • moins de symptômes d'anxiété
  • un parfum de propre
  • soulagement des maux de tête
  • humeur améliorée
  • prévention des maladies et des rhumes
  • amélioration des fonctions cérébrales
  • meilleure qualité de sommeil

Selon les études de la NASA sur les meilleures plantes à conserver dans nos chambres avec des effets efficaces sur la propreté de l'air et un plus grand bien-être psychophysique, voici les 5 plus recommandées ci-dessous.

  • Le lierre d'intérieur : selon la NASA, c'est la plante d'intérieur la plus efficace pour assainir l'air et l'environnement. Des études scientifiques ont confirmé que cette plante réduit considérablement les maladies asthmatiques et les problèmes respiratoires, souvent causés par des bactéries présentes dans l'air intérieur.
  • La plante serpent : la plante serpent mange l'oxygène impur de l'air de notre maison et le nettoie ; ce faisant, cette espèce peut aider les personnes souffrant de problèmes respiratoires, de maux de tête et d'irritation des yeux.
  • Aloe vera : cette plante émet de l'oxygène, et sa plus grande quantité permet un meilleur sommeil nocturne et est un remède parfait contre l'insomnie !
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image: Pxhere
  • Jasmin : l'odeur du jasmin semble aider à améliorer la qualité du sommeil, l'attention et la productivité pendant la journée. Une plante relativement commune avec des bienfaits insoupçonnés.
  • Lavande : la présence de la lavande dans votre maison vous aidera à réduire l'anxiété et le stress, ralentit le rythme cardiaque, améliore évidemment la qualité du sommeil et semble même savoir comment réduire les pleurs des nouveau-nés dans les cas étudiés.

Acheter une ou plusieurs plantes recommandées par la NASA et les placer à l'intérieur de nos chambres permettra de décorer la maison mais aussi d'obtenir des bienfaits insoupçonnables pour notre corps et notre esprit !

Source:

Tags: CurieusesNatureUtiles
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