La dépendance aux écrans est réelle et détériore le cerveau de votre enfant.
Les parents des années 2000 sont confrontés à la double nature des smartphones : d'un côté, ce sont des objets qui occupent les enfants quand ils en ont besoin - chez le médecin ou au restaurant - mais de l'autre, ils sont la cause d'attitudes violentes et irrationnelles qui les inquiètent.
Ce n'est que récemment que l'on a compris que la dépendance aux écrans est un véritable trouble mental : en tant que tel, elle peut entraîner des problèmes très graves, mais elle peut aussi être reconnue et traitée en conséquence.
via todaysparent.com
Pourquoi les smartphones sont-ils plus dangereux pour les enfants ?
Les adultes ont un cerveau plus développé, ils peuvent plus facilement reconnaître un excès. Pas les enfants. Ils n'ont pas la capacité de reconnaître quand c'est trop, et chaque "session" du jeu est une immersion totale dans le monde virtuel.
Le problème est qu'un parent ne peut pas toujours reconnaître facilement la dépendance à l'égard de l'écran : il peut se présenter de plusieurs façons, par exemple
- Addiction à Facebook
- Addiction aux jeux vidéo
- Utilisation compulsive d'Internet (quand internet est consulté même pour les choses les plus insignifiantes)
- Dépendance à l'égard des smartphones (lorsque on développe des états d'anxiété uniquement en raison de la distance qui sépare du smartphone).
Quels sont les symptômes de la dépendance aux écrans ?
Si vous avez des enfants ou des petits-enfants, ou si vous devez simplement vous occuper d'enfants, observez leur attitude lorsqu'il s'agit d'internet : un ou plusieurs des comportements suivants peuvent suggérer une dépendance aux écrans.
- Perte d'intérêt pour les autres centres d'interet typiques d'un enfant
- Mentir sur la durée réelle d'utilisation
- Incapacité de se détacher de l'écran
- Les états d'anxiété
- Actes de violence
À quoi peut mener une dépendance aux écrans non reconnue ?
Selon les spécialistes du développement, cette dépendance peut avoir des effets dévastateurs : les complications physiques - problèmes de vue, de posture, de perte ou de prise de poids - elle peut s'accompagner d'inconfort psychologique - insomnie, crises de colère, anxiété, comportement malhonnête, culpabilité et solitude.
À long terme, la dépendance peut avoir un impact direct sur la structure du cerveau : certaines études ont observé que chez les enfants présentant une dépendance aux écrans, le cerveau perd du tonus dans la partie du lobe frontal, la partie liée à la planification, au contrôle de soi, à l'empathie et à la compassion.
Conseils pour les parents confrontés à une dépendance aux écrans.
C'est ainsi qu'il faut agir en fonction de l'âge de l'enfant :
- Moins de 18 mois : restez toujours près de l'enfant lorsque vous jouez avec votre téléphone portable. Vérifiez le contenu qu'il regarde et transformez ce moment sur votre smartphone en une activité à deux.
- De 2 à 5 ans : limitez l'utilisation de votre smartphone à une heure par jour, en vérifiant toujours le type de contenu affiché.
- Dès l'âge de 6 ans : limitez l'utilisation des réseaux sociaux et exercez un contrôle attentif sur la façon dont votre enfant utilise les réseaux sociaux. Assurez-vous que l'utilisation de votre téléphone portable ne se fasse pas au détriment du sommeil, de l’activité physique et des relations sociales.
Enfin, deux conseils pour tous les âges :
- Identifiez les endroits de votre maison qui sont " sans smartphones", où vous devriez laisser de l'espace pour d'autres activités qui ne sont pas reliées aux écrans - le salon ou la cuisine, par exemple.
- Enseignez les valeurs morales à votre enfant aussi sur les réseaux sociaux : respect, éducation, prudence valent autant hors ligne qu'en ligne.
La dépendance aux écrans est un trouble très grave qui touche un grand nombre d'enfants aujourd'hui : l'intervention parentale est essentielle, mais elle n'est peut-être pas suffisante. N'hésitez pas à demander l'aide d'un professionnel - un psychologue spécialisé en pédiatrie, par exemple - si nécessaire.
