Un couple de 61 et 56 ans décide de s'inscrire ensemble à la salle de sport : leur transformation est à couper le souffle
De nombreux couples aiment passer leur temps ensemble en se consacrant à des activités, passions ou passe-temps d'intérêt commun. C'est toujours agréable lorsqu'on décide de travailler en équipe et de partager ce que l'on aime avec son ou sa partenaire.
C'est exactement ce que les parents d'une fille coréenne nommée Grace ont fait : cette dernière a raconté l'incroyable aventure dans laquelle son père et sa mère ont décidé de se lancer ensemble. Un défi lié au monde du fitness qui a montré à tous les résultats que peuvent donner l'engagement et la volonté.
Les parents de Grace avant le début des entraînements
@okdong_fit/Instagram
Il avait 61 ans, elle 56 : un couple qui n'était plus très jeune et dont le physique, sous l'effet du temps, commençait à perdre de sa tonicité. « Ma mère était légèrement en surpoids, bien qu'elle allait nager de temps en temps, elle l'a toujours fait et ce un an après ma naissance. Mon père, lui, était très mince, et la seule activité physique qu'il faisait était jouer au football une fois par semaine, puis il avait dû arrêter après une blessure au genou », raconte Grace en parlant de ses parents.
Une "trend" vue sur internet a incité le père de la fille à vouloir se lancer dans le monde du fitness : s'entraîner en salle de sport pendant 6 mois, en prenant des photos de son corps avant et après l'entraînement.
L'idée a également plu à sa femme, qui a donc décidé de le suivre et de le rejoindre dans un défi désormais étendu à elle aussi. Le couple s'est inscrit à la salle de sport et a commencé son parcours avec des entraînements constants et un régime strict. Voici les résultats de leurs efforts et le témoignage de leur détermination.
Le papa de Grace après ses entraînements
@okdong_fit/Instagram
L'homme a réussi avec le temps à développer remarquablement sa masse musculaire : son corps apparaît athlétique, dessiné et ne montre certainement certainement pas ses plus de 60 ans au compteur.
Pour atteindre de tels résultats, le couple s'est dévoué corps et âme à un mode de vie totalement sain : voici quelques-uns des aliments les plus consommés par le mari et la femme.
Du yaourt maigre ou grec avec des myrtilles et des noix, des œufs, beaucoup de légumes à feuilles vertes ainsi que des tomates et des carottes, en plus de préférer le pain de seigle en évitant les glucides trop transformés. La viande blanche – en particulier le blanc de poulet – est très consommée par les deux sportifs pour le rapport protéique important qu'ils peuvent en tirer, et ils consomment également de généreuses portions de fruits, de soupes et de ragoûts de haricots. Mais ce n'est pas tout.
La maman de Grace après ses entraînements
@okdong_fit/Instagram
Ils évitent autant que possible les boissons gazeuses, leur préférant du thé chaud ou du lait, et consomment une grande quantité d'eau tous les jours.
La rigoureuse routine a permis à la mère de Grace d'obtenir un corps qui pourrait faire des envieuses même parmi les adolescentes : elle a complètement changé par rapport à avant, développant un physique dessiné et nettement musclé ! Il serait difficile pour quelqu'un de la prendre pour une mère de 56 ans de deux enfants (oui, elle a aussi donné naissance à un garçon).
L'histoire de ce couple coréen est la démonstration de la façon dont la persévérance et la force de volonté peuvent changer – littéralement dans ce cas – une personne. Les deux publient sur leurs réseaux sociaux de nombreuses vidéos montrant le régime alimentaire strict qu'ils suivent et certaines des séances d'entraînement qu'ils font à la maison ou à la salle de sport : ils sont une véritable source d'inspiration ! Et vous, qu'en pensez-vous ?
