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Elle est la bodybuildeuse la plus âgée du monde : elle a 80 ans, mais ne l'appelez pas grand-mère

10 Mars 2019 • Par Baptiste
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Trop souvent nous nous promettons de nous fixer des objectifs qui, au fil du temps, se diluent dans nos impératifs quotidiens et avec le recul, nous constatons avec un brin de regret que nous avons failli dans les engagements ou les promesses que nous nous étions promis, en pensant qu'il est trop tard pour réessayer.

Si vous aussi vous avez déjà ressenti ça, l'histoire d'Ernestine Shepherd vous fera probablement reconsidérer la possibilité de réaliser vos rêves, quel que soit votre âge : dans son cas, elle l'a fait après avoir déjà vécu un demi siècle.

Happy Wednesday! We are half way through the week and half way through the month of February. Are you still moving and...

Pubblicato da Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder su Mercoledì 10 febbraio 2016

Ernestine vit à Baltimore et est aujourd'hui l'une des plus grandes culturistes féminines, mais aussi l'une des plus âgées : à 80 ans, elle continue à participer à des compétitions et marathons, notamment grâce à sa formidable forme physique. Un corps sculpté qui ne l'a pourtant pas toujours été.

Good morning! It has been a very busy last few days but I haven't forgotten about all of you. Have you been taking...

Pubblicato da Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder su Venerdì 5 febbraio 2016

En effet, Ernestine n'a pratiquement jamais consacré beaucoup de temps au sport, elle n'a d'ailleurs jamais aimé l'activité physique. Sa vie a pris un tournant bien après, à l'âge où bien des gens se seraient rendus au fait qu'il soit trop tard : à 56 ans, Ernestine décide avec sa sœur de se remettre en forme. Toutes les deux se sont donc inscrites à un cours d'aérobic et, petit à petit, se sont prises de passion pour le sport, en allant jusqu'à participer à des compétitions.

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Good morning everyone! This is the day the Lord has made and I am rejoicing and being glad in it! I just wanted you...

Pubblicato da Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder su Mercoledì 6 gennaio 2016

En 2010, Ernestine est entrée dans le Guinness des records en tant que culturiste féminine la plus âgée du monde. Aujourd'hui encore, ses journées ont un planning très serré : réveil à 3h du matin, séance de méditation, suivi d'un jogging. C'est à 8 heures du matin que commence l'entraînement proprement dit, qui se poursuit jusqu'au soir.

Good morning and happy Sunday! This is the day the Lord has made and we WILL rejoice and be glad in it! This morning, I...

Pubblicato da Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder su Domenica 24 gennaio 2016

Bien sûr, Ernestine prend également soin de son alimentation : son régime est composé de riz, blanc de poulet, céréales, œufs et châtaignes, le tout arrosé d'une grande quantité d'eau.

Hello everyone. I meant to post earlier today but I'm staying busy inside. We are still snowed in but I'm taking this...

Pubblicato da Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder su Lunedì 25 gennaio 2016
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Meet Ernestine and take a brisk walk with the 77 years young legend on Saturday morning (8/24/13) at 6:30 am. Get more...

Pubblicato da Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder su Venerdì 16 agosto 2013

Ernestine assure que tout le monde peut commencer à prendre soin de son corps à tout âge, et, dit par quelqu'un comme elle, nous ne pouvons que la croire. Je parie que certains d'entre vous arrêteront de repousser encore d'un an leur inscription à la gym ?

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