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8 boissons à consommer pour accélérer…
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8 boissons à consommer pour accélérer le métabolisme de façon efficace et naturelle

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Si vous avez décidé de retrouver la forme, d'adopter un mode de vie plus sain et peut-être même de perdre quelques kilos, une des choses utiles à faire est d'envoyer des signaux à votre corps, ce qui aide le métabolisme à s'accélérer.

Nous vous présentons huit boissons énergisantes, que vous pouvez consommer au petit-déjeuner ou comme collation, qui vous donneront la bonne énergie pour affronter au mieux la journée, mais qui apportent aussi de nombreux bienfaits à la santé en général.

Thé vert à la menthe et au citron.

image: pixabay.com

Cette boisson favorise l'oxydation des graisses grâce à l'action du thé, tandis que la menthe et le citron préviennent les inflammations et accélèrent le métabolisme. 

Smoothie à la fraise

image: pexels.com

Ce smoothie est une excellente source de protéines, utiles si vous faites de l'exercice avec un effort musculaire intense. En même temps, les fraises accélèrent le travail du métabolisme. 

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Smoothie aux fruits

Il peut être préparé de plusieurs façons, mais le mélange de fruits qui accélère vraiment le métabolisme est certainement celui avec le pamplemousse.

Comment le préparer: Ajouter au mixeur,

  • Le jus de 2 pamplemousses
  • 2 tranches d'ananas
  • 1 tasse de framboises
  • 1/2 verre d'eau

Smoothie à la pomme

Comment le préparer: ajoutez dans le mixeur,

  • 1 pot de yaourt à 0%
  • 1 pomme en morceaux
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1/2 tasse d'amandes
  • Une pincée de cannelle
  • 100 ml de lait écrémé

Infusions aux épices

Comment le préparer:

  • Préparez une tasse de thé vert
  • Ajoutez une cuillère à café de miel
  • Ajoutez une pincée de poivre de Cayenne
  • Ajoutez une cuillère à café de cannelle en poudre

En plus des bienfaits du thé vert, cette boisson vous permet de profiter de l'action du poivre et de la cannelle qui accélèrent le métabolisme. De plus, le miel purifie le corps.

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Et pour les gourmands: smoothie au chocolat

image: pixabay.com

Comment le préparer: ajoutez au mixeur,

  • chocolat amer ou poudre de cacao
  • 1/2 litre de lait écrémé
  • 1/2 tasse d'avoine
  • 1/2 tasse d'amarante
  • 1/2 cuillère à café de café
  • Miel 

Cette boisson est excellente à boire une heure avant l'exercice physique: elle apporte des protéines et une quantité adéquate de calories. De plus, il y a le café qui accélère le métabolisme.

D'autres boissons qui accélèrent le métabolisme

image: pixabay.com

L'eau de noix de coco, un mélange d'eau chaude, de miel et de citron et enfin de café noir agissent également sur la vitesse du métabolisme. Buvez-les à votre réveil, après le petit déjeuner ou avant de faire de l'activité physique!

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