Aller au lit tard le soir expose les enfants à des troubles d'apprentissage, c'est ce que nous dit un pédopsychiatre. - RegardeCetteVideo.fr
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Aller au lit tard le soir expose les enfants à des troubles d'apprentissage, c'est ce que nous dit un pédopsychiatre.

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La lutte quotidienne pour coucher les enfants est quelque chose que chaque parent affronte à sa façon: il y a ceux qui n'ont pas de problèmes à envoyer leurs enfants au lit tôt et ceux qui doivent inventer un stratègeme chaque soir.
Mais ceux qui laissent leurs enfants se coucher tard devraient savoir qu'il s'agit là d'une mauvaise habitude: le pédopsychiatre José Ferreira Belisario affirme qu'à long terme, cette habitude a un impact négatif sur le développement des enfants et ce, de plus d'une façon.

Un nombre réduit d'heures de sommeil ne permet pas à l'hormone de croissance de bien fonctionner.

image: Source

Cette hormone très importante commence à agir lors de la quatrième phase du sommeil, donc si un enfant se couche très tard, elle aura moins de temps pour agir. Cela peut avoir des répercussions sur le développement cognitif de l'enfant et causer des problèmes tels que le trouble de l'attention, l'anxiété ou d'autres pathologies liées à l'apprentissage.

Le psychothérapeute souligne combien il est important que toute la famille collabore pour éviter cela: si l'enfant entend encore des voix, des mouvements ou voit des lumières allumées dans la maison, il pensera qu'il est encore temps de jouer: "Ils le font eux, pourquoi pas moi?".
Un conseil: habituez vos enfants à lire une histoire avant de s'endormir, pour qu'ils s'habituent à associer ce moment au moment du sommeil.
Une fois que les enfants ont été couchés, les parents doivent alors faire attention à ne pas les déranger (par exemple, si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas vous coucher tôt, assurez-vous que vos enfants le croient ou créez les meilleures conditions possibles pour séparer la zone nuit à la zone jour).

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